钙丰富的食物
母乳或配方奶:每100毫升含有30-50毫克钙。

奶酪:每盎司含有150-200毫克钙。
酸奶:每6盎司含有300-400毫克钙。
绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝,每杯含有约100毫克钙。
豆类:如豆角、扁豆和鹰嘴豆,每半杯含有约100毫克钙。
豆腐:每半杯含有约200毫克钙。
强化牛奶:每杯含有约300毫克钙。
强化谷物:如麦片和早餐棒,每份含有约100毫克钙。
您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器
以后再说X分类:代孕案例 发布时间:2024-05-10 01:05:54 63次浏览
钙丰富的食物母乳或配方奶:每100毫升含有30-50毫克钙。奶酪:每盎司含有150-200毫克钙。酸奶:每6盎司含有300-400毫克钙。绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝,每杯含有约100毫克钙。豆类:如豆角、扁
钙丰富的食物
母乳或配方奶:每100毫升含有30-50毫克钙。
奶酪:每盎司含有150-200毫克钙。
酸奶:每6盎司含有300-400毫克钙。
绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝,每杯含有约100毫克钙。
豆类:如豆角、扁豆和鹰嘴豆,每半杯含有约100毫克钙。
豆腐:每半杯含有约200毫克钙。
强化牛奶:每杯含有约300毫克钙。
强化谷物:如麦片和早餐棒,每份含有约100毫克钙。
上一篇:找人代生宝宝为什么不喝奶粉
下一篇:捐卵代孕的宝宝腹泻吃什么水果